Träningsdagbok 30 december

Jaha, då var skidturen genomförd. Det blev ändrade planer, ingen Hagmarkspår i tyresta, utan detta spår gick vid rudan. 1 timmes fullträning. Har bra träningsverk nu i triceps iaf. De tekniker jag använde var i huvudsak stakning med frånskjut och ibland bara stakning. Men en tämligen svår teknik egentligen, för den tar otroligt mycket triceps märkte jag. jag fick till och med lite blodsmak i munnen efteråt. Det var en rejäl utmaning. Jag tror jag måste ha stakat mig fram ungefär 5-8 km totalt. Inte så imponerande sträcka, men att göra det med ständig konstant frånskjut är väldigt energiskt. Jag lyckades köra ikapp de flesta av någon anledning.

Jag tror att vallan jag hade gjorde att det blev lite för slipprigt och halt. Fick inget fäste, fästvallan tog inte, men däremot glidvallan tog mycket väl och nästan alldeles för bra, vilket gjorde att backarna fast de var väldigt snälla backar i rudan där jag åkte, att de blev rena berg och dalbanan.

Vilket i sin tur gjorde givetvis att jag lyckades göra 2 snygga vurpor där spåret också var något väl krökt. Men som tur var så såg ingen mig drutta på magen och drog in snö i byxan haha. Men jag skrattade åt mig själv för det måste ha sett fånigt ut :D.

Dessutom lyckades jag smeta in mina fina skidhanskar med mosad banan. Vilket också blev en intressant upplevelse....bjää :)

Så en riktig lärdom från dagen idag var att ha en bra fästvalla. Annars kommer ni nästan ingen vart. Jag fick ju tillslut staka mig fram helt, för det gick inte helt med stakning med frånskjut.

Nu börjar man förstå att valla är en vetenskap och ja för att kommentera detta, det är onekligen en viktig komponent i sammanhanget. Och det gäller ju inte att bara ha glid utan även motstånd när man trycker ifrån.

Någon nämnde också att jag kunde skjuta på bindningen men bara när jag blev mer van sedan. Van kan jag väl inte vara om jag druttade,

känner mig som nalle puh ibland, även om han ofta druttade och slog sig, så kunde han ändå resa sig upp och fnissa lite och sedan vara lika glad igen. För dum för att fatta för sitt egna bästa.

Men man måste göra misstag i livet ibland för att kunna lära sig.