Total sträcka blev 2.63 mil tog för mig 3:18 h, vilket inte är så imponerande, men för mig ett stort steg. Eftersom jag mäter sträckans totala längd och hur länge jag orkade hålla igång.
Det blev ett gång-springar tempo. Eftersom målet var att hålla igång i flera timmar i rörelse samtidigt som man tog sig framåt, så var det här väldigt lyckat.
Dock varför jag gick mot slutet, var för att jag var helt skakig och slut, mest i benen.
och började frysa. Sedan tog jag pendeln hem. Frös och skakade också egentligen på vägen hem på pendeln.
Sträckan gick från Haninge centrum, mot farsta, till högdalstoppen, älvsjö, sedan mot ältafältet, upp mot gullmarsplan och sedan skanstullsbron mot skanstull och sedan längs årstaviken för att där bryta av och ta sig upp mot stations södra där jag åkte pendeln hem.
Många sprang ikapp mig mot slutet, och tänkte säkert att de var jättenöjda. Men jag log bara inombords om vad jag hade lyckats prestera för mig själv.....
Nu ska jag vila och återhämta mig. Vi får se hur benen mår imorgon. Om jag inte kan röra mig, så lär det endast bli styrketräningen som jag hoppade över idag för jag har ingen energi just nu.
Ytterligare noteringar:
Mestadels hade det smält bort rätt bra, dock var det mycket asfalt, ganska hårt och platt.
Men det fanns också skogspartier och mjukare underlag som fortfarande då var väldigt isbelagda. Vilket gjorde att man inte kunde helt enkelt springa utan att riskera trilla dumt.
Särskilt vid magelungnen, Så därför kunde jag heller inte springa fullt ut. Nu blir det till att köpa best-grip och skruva fast några.
Kram
Grattis, bra gjort! :-)
SvaraRadera